ヨガレッスン

こんばんは。

先週末から新たなヨガレッスンを始めました。

 

一つは「朝ヨガ&スムージー」そしてもう一つは「ヨガ」。

朝ヨガは隔週土曜日の朝9時からの開催です。

朝の身体がかたいうちが一番自分の身体を感じるのにベストな時間です。じっくり丁寧に自分の身体、気持ちをほぐしていきます。呼吸法、基本のハタヨガをしますので、ヨガ初めての方でも安心してお受けいただけます。呼吸、身体を動かすアーサナ(ポーズ)で身体を整えた後に、あゆみさんお手製のグリーンスムージーをいただきます。酵素たっぷりの新鮮野菜のスムージーはヨガの後の身体にするするするっと染み渡っていきます。なるべく空腹でいらしていただいて、スムージーをはじめの食事として取っていただくと、身体の軽さがより感じられます。この間もそのスムージーのおいしさにみんなで感動しました。私は時間をかけてゆっくりいただきました♬

スパイスもちょっと入っていてやみつきになります。

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そしてヨガレッスンは平日夜に。

少しディープなヨガレッスンです。

ヨガを通して見ていく世界、身体、心、日常のお話の後、呼吸法、アーサナ、瞑想と進めていきます。

呼吸法、アーサナともにシンプルなベーシックなものを取り入れています。身体がかたい方大歓迎。初めての方も無理なくお受けいただけます。

またサロンでのレッスンですので、少人数制で行っていきます。

しなやかなぶれない自分のために、開放的な自由な自分を取り戻すために、より豊かに日々を過ごすために、自分を見つめるレッスンです。

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どちらも新潟市西区青山にあるCygnet 青山サロンにて開催しています。

今後の開催予定は下記の通りです。

 

朝ヨガ◎5月28日(土)9:00~

ヨガ ◎5月25日(水)17:00~

  

お申し込み・お問い合わせ↓

Cygnet 青山サロン
cygnetschool@gmail.com
070-2187-7728
担当青木まで

サロンのFBもありますので是非ご覧下さい。

 

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