ヨガクラス始めます。

こんばんは。

青山サロンでも好評のヨガクラスを他の場所でも始めます。

早速今週末6月4日(土)にリラックスヨガです。

 

人はストレスを感じたとき、気を張っているときなどは特にですが、それ以外でも日常で無意識に緊張をして、身体をこわばらせてしまっています。まずはその緊張状態を調整して、身体をゆるめてリラックスさせていきましょう。

ゆるめることが出来るだけで、日常や仕事のパフォーマンスが大きく変わります。

ポーズをとるアーサナだけではなく、呼吸法なども使って身体を緩めていきます。慣れてくると、自分の緊張しやすいところや癖に気が付き、日常でも意識してリラックスできるようになります。

ポーズは基本のヨガのアーサナがほとんどですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

日時▷6月4日(土)13:15~

場所▷聖籠町山倉室内運動場 小体育室

料金▷2000円/90分

持ち物▷動きやすい服装、ヨガマット(貸出有。数に限りがありますので、できるだけご自分のマットがある方はご持参下さい。)

 

予約・問合せはhiroeまで。

✉aroma.yoga.hiroe@gmail.com